Asahi, Terveysliikunta ja Liikunnanohjaus - Kehon ja Mielen Tasapainoa

Kaipaatko uutta liikuntaa elämääsi? Kysy vinkkejä Mäkisen Pirkolta, Satakunnan liikunnanohjaajalta ja asahi-terveysliikunnan kouluttaja/ohjaajalta. 

Käy tutustumassa myös FB-sivuillani. 

Pirkko on suomalaisen Asahi Nordicin kouluttama kouluttaja sekä ohjaaja. Asahi Nordic on suomalaisen asahin avainlipputuote.

Pirkko vetää säännöllisesti Asahi-tunteja eri puolilla Satakuntaa, mukaan lukien Eurajoki, Rauma ja Luvia.

Käy katsomassa aikataulut täältä.

Tulevat Asahin koulutukset ja tapahtumat:

• Voi Hyvin -messut Eurajoella (Monitoimihalli, Jäähallintie 7, 27100 Eurajoki). Tule kuuntelemaan infoa Asahista ja Mindfulness-tietoisuustaidoista
• Suosittu terveysliikuntapäivä pe 21.3.2025 Eurajoki (Eurajoen kunnantalo, Kalliotie 5, 27100 Eurajoki)
• Vertaisohjaajakoulutus pe 11.4. Rauma (Aittakarinkatu 14, 26100 Rauma) Lue lisää täältä.
• Terveysliikuntapäivä ulkona pe 16.5.2025 Eurajoki
• Ohjaajakoulutus to 29.5. - pe 30.5.2025 Pori
• Ohjaajakoulutus pe 25.7. - la 26.7.2025 Eurajoki (Eurajoen opisto, Koulutie 4, 27100 Eurajoki) Lue lisää täältä.
• Ohjaajakoulutus pe 26.9. - la 27.9.2025 Kankaanpää

Näin se minun toimintani alkoi!

Asahi Nordicin podcast kesällä 2021

Asahi on suomalaista terveysliikuntaa, joka sopii kaikille

Asahi on suomalaista terveysliikuntaa, sopien kaikenikäisille. Harjoitukset keskittyvät liikkeeseen, mieleen ja hengitykseen, vahvistaen lihaksia, kehittäen tasapainoa ja parantaen aineenvaihduntaa. Asahi on myös mielen liikuntaa, poistaen stressiä ja edistäen työhyvinvointia.

Asahi vaikuttaa koko kehoon

Asahi hoitaa selkää ja ylläpitää selän hyvinvointia. Se sopii nivelrikosta kärsiville, tarjoten hitaan ja rauhallisen liikemallin. Asahi on myös turvallinen niskajumppa, käsitellen hartiat, niskan, lavat ja yläselän alueen. Lisäksi se edistää tasapainoa, vahvistaen jalkoja ja lihaksia sekä parantaen aivotoimintaa ja koordinaatiokykyä.

Asahi-harjoitukset suoritetaan rauhallisesti, kuunnellen omaa kehoa ilman erityisvälineitä. Ne kattavat rentoutumisen, niska-hartia-alueen, keskivartalon ja tasapainon. Ihanteellinen taukoliikunta työpaikoille, palautusharjoitus aktiiviliikkujille ja hyödyllinen ikääntyville – tarjoaa monipuolista harjoittelua koko keholle ja mielelle.

Pirkko Mäkinen ohjaa suomalaista asahia

Olen suomalainen asahi-ohjaaja, ja valmistuin tehtävään vuonna 2019. Olen sittemmin ohjannut aktiivisesti asahi-ryhmiä 5-7 kertaa viikossa.

Vuonna 2022 suoritin Asahi Nordic -järjestelmän apukouluttajaohjelman ja olen siitä lähtien osallistunut säännöllisesti koulutuksiin Satakunnassa ja muualla Suomessa.

Elokuussa 2024 valmistuin  Asahi Nordicin kouluttajaksi (A1). Pidän vertaisohjaaja koulutuksia sekä C-ohjaaja koulutuksia. 

Ota rohkeasti yhteyttä ja kysy lisää

Kysy myös muuta liikuntaa!

Olen toiminut Eurajoen kunnan liikunnan vertaisohjaajana jo vuodesta 2014.
Talvikaudella ohjaan kuntosalin kiertoharjoittelua, ja kesäaikaan järjestän pihajumppaa kahdesti viikossa.

Olen käynyt 2016 VALO ry:n I-tason Liikuttajakoulutuksen (50 h).

Kysy rohkeasti myös muista liikunnallisista mahdollisuuksista!